小张刚买了台新笔记本，想留着Windows打游戏、剪视频，又想学Linux写代码、搭服务器——双系统就成了最实在的选择。不折腾虚拟机，不牺牲性能，直接硬盘分区跑两个系统，关键得装得稳、切得顺。
先搞清几个硬前提
不是所有电脑都能随便装双系统。老机器用BIOS启动，新电脑基本都是UEFI；Windows默认开快速启动，Linux安装时容易找不到硬盘；还有Secure Boot（安全启动）这道关，Ubuntu 22.04以后默认兼容，但Deepin或CentOS可能得手动关掉——进开机界面按F2/F12/DEL进固件设置，找到Secure Boot设为Disabled就行。
分区是核心动作，别怕手抖
Windows装好了，别急着插U盘。先在「磁盘管理」里压缩出空闲空间：右键「此电脑」→「管理」→「磁盘管理」→右键C盘→「压缩卷」，留够60GB以上给Linux（推荐80–120GB，后续装软件、存镜像不卡壳）。压缩完会多出一块“未分配”区域，这就是留给Linux的“地盘”。
Linux安装U盘，3分钟搞定
用Rufus（Windows下）或BalenaEtcher（Mac/Win/Linux通吃）写入ISO。注意Rufus里「引导选择」选对模式：UEFI电脑勾「GPT分区方案用于UEFI计算机」，BIOS老机器选「MBR用于BIOS或UEFI-CSM」。ISO源文件选你下载好的Ubuntu/Debian/Manjaro镜像，点开始，喝口茶，U盘就烧好了。
安装过程盯住这三步
插U盘重启，狂按F12（或F10/F9，看品牌），选带“UEFI:”前缀的U盘启动。进入Live环境后，点「Install Ubuntu」，语言、键盘选好，到「安装类型」这步最关键：
选「其他选项」→ 找到刚才那块「未分配」空间 → 点「+」新建分区：
挂载点：/（根目录）
大小：60000 MB
类型：ext4
挂载点：/home
大小：剩余空间（比如20000 MB）
类型：ext4
挂载点：swap（可选）
大小：等于内存大小（如16GB内存就填16384）
类型：交换空间下一步确认分区表，再选「安装启动引导器的设备」——这里一定选你Windows所在的那块硬盘，比如/dev/nvme0n1（不是某个分区如nvme0n1p1），否则GRUB引导菜单压根不出现。
装完第一件事：修时间、调引导
重启进Ubuntu，打开终端，输两行：
sudo timedatectl set-local-rtc 1
sudo update-grub第一行解决Windows和Linux时间不同步（Windows把硬件时钟当本地时间，Linux当UTC）；第二行刷新GRUB菜单，确保Windows启动项回来。如果开机直接进Windows，说明GRUB没生效，重进Live系统，挂载根分区后执行：sudo grub-install /dev/nvme0n1 && sudo update-grub（把nvme0n1换成你实际的硬盘名）。
日常切换很自然
每次开机，GRUB菜单自动弹出来，默认5秒倒计时进Ubuntu。上下键可选Windows，回车即进。想改默认系统？终端里：sudo nano /etc/default/grub，把GRUB_DEFAULT=0改成GRUB_DEFAULT=saved，再加一行GRUB_SAVEDEFAULT=true，保存后sudo update-grub——下次你选哪个系统，下次就默认进哪个。