做短视频或者广告片时，经常要在 Premiere 里粗剪，再扔进 DaVinci Resolve 调色，最后用 After Effects 加特效——结果发现时间码对不上、分辨率忽大忽小、音频爆音、甚至画面突然跳帧。不是软件不行，是衔接方式没踩对点。
1. 用“动态链接”替代“导出再导入”
Adobe 家族内部（Pr + AE + Audition）其实自带动态链接功能。在 Premiere 时间线上右键素材 → “替换为 After Effects 合成”，AE 里改完保存，Pr 里立刻同步更新，连渲染都不用。关键点：别手动导出 MP4 再拖进去，那等于自己给流程加了一道“卡口”。
2. 统一时码与序列设置
不同软件默认时间码起点不同。比如 Pr 新建项目用的是“01:00:00:00”，而 Resolve 默认从“00:00:00:00”开始。解决办法很简单：在 Pr 里新建序列时，手动把“时间码起始值”改成“00:00:00:00”；Resolve 导入时勾选“使用源时间码”，两头就对齐了。
3. 用 XML 或 EDL 做无损交接
跨品牌工具之间（比如 Final Cut Pro → Resolve），别传工程文件，直接导出 XML（Final Cut / Premiere 支持）或 EDL（老派但稳）。Resolve 导入 XML 后能自动找回原始媒体，时间线结构、轨道顺序、甚至嵌套序列都原样保留。实测比传 MOV+字幕文件靠谱十倍。
4. 媒体池统一管理，别让路径乱飞
很多人把素材存在桌面、下载文件夹、U 盘里来回拷，一换电脑就满屏红色感叹号。建议建一个本地根目录，比如 D:\Project\Media\，所有剪辑软件都指向这里。Resolve 里启用“媒体存储”功能，Pr 里用“项目管理→收集文件并复制到新位置”，路径一锁死，交接时打包整个文件夹就行。
5. 音频轨命名+颜色标记，一眼识别用途
Pr 里把轨道命名为“VO_人声”“SFX_环境音”“MUSIC_BGM”，Resolve 里对应轨道用不同颜色标出（比如蓝色=人声，绿色=音效）。交接时不用点开每条轨道听，看颜色和名字就知道哪条该调响度、哪条该降噪。小动作，省下大量沟通时间。
上周帮朋友改一条企业宣传片，他原来从 Pr 导 MP4 给调色师，结果分辨率被压缩、Alpha 通道没了，重做了三遍。换成 XML 交接+统一媒体池后，一次过。